#TakeABeautyBreak met Evy Gruyaert

Samen met Evy Gruyaert en de redactie van Nina magazine, trokken wij naar ons Eco-Hôtel Spa Yves Rocher in La Gacilly. Want zeg nu zelf, bestaat er een betere plaats om even helemaal tot rust te komen dan te midden van de prachtige Bretoense natuur en de vele bloemenvelden in het geboortedorp van mijnheer Yves Rocher? In vijf korte video's geeft Evy Gruyaert je heel haalbare tips om af en toe eens een deugddoende beautypauze in je dag in te lassen. Ontdek het hieronder en #TakeABeautyBreak!

Tip 1: een mooi ochtendritueel

Evy's eerste tip is er alvast eentje die je heel eenvoudig elke dag zelf kan toepassen: transformeer jouw dagelijkse ochtendroutine in een heerlijk spa-moment door deze 4 gouden regels toe te passen:

1. Je hebt het vast al vaker gehoord, maar het werkt écht: pers een halve citroen uit en giet het sap in een glas lauw water. Als je dit detoxsapje meteen na het opstaan drinkt, zorg je ervoor dat het vocht dat je 's nachts hebt verloren weer wordt aangevuld én dat je lever meteen goed wakker wordt om je lichaam te zuiveren.
2. Voeg een scrubhandschoen toe aan je doucheroutine! Scrub altijd in de richting van je hart (dus van beneden naar boven) met stimulerende, strijkende bewegingen. Zo zou je de doorbloeding bevorderen, de afvalstoffen in je lichaam sneller afvoeren én cellulite aanpakken. Alleen maar voordelen!
3. Over die douche gesproken... Die neem je best ijskoud. Toegegeven, het vergt best wat discipline om deze stap toe te passen, maar je kan natuurlijk ook een gewone, frisse douche van ongeveer 15 graden nemen. Je verhoogt er je weerstand mee, het kan je stressniveau doen dalen en je zou er zelfs van kunnen afvallen. Wie durft?
4. Last but not least: stay hydrated! Smeer je hele lichaam in (zelfs als het nog wat vochtig is), met je favoriete crème.

Tip 2: een professionele gelaatsverzorging

Dat je je huid thuis al goed moet reinigen en verzorgen wist je uiteraard al. Maar weet je ook al waarom het nuttig is om af en toe eens een professionele gelaatsverzorging te boeken? Nee? Dat dachten we al. Evy zet voor jou de drie belangrijkste redenen even op een rijtje:

1. Schoonheidsspecialisten geven advies op maat van jouw huid en hoe die huid er op dat moment aan toe is. Je huid verandert namelijk, onder invloed van seizoenen, hormonen, leeftijd, enz.
2. Tijdens een gelaatsverzorging wordt je huid altijd grondiger gereinigd dan thuis en worden oneffenheden (zoals puistjes of mee-eters) meteen aangepakt op een hygiënische manier.
3. De specifieke massagetechnieken van je schoonheidsspecialiste zorgen ervoor dat, naast het feit dat je even helemaal kan ontspannen, je producten tot 63% beter werken! Waar wacht je nog op? #StartToMassage

Tip 3: een avondroutine à la Française

Vlak voor je aan je schoonheidsslaapje begint, is het belangrijk om je huid nog eens goed onder handen te nemen. Volg dezelfde stappen als onze Franse zuiderburen en wij verzekeren je dat je huid er 's ochtends weer flawless uitziet!

1. Start je avondroutine met een reinigingsmelk. Zo verwijder je je make-up, maar ook het meeste vuil dat in de loop van de dag in je huid geslopen is. Je kan het product aanbrengen op een watje, maar je kan evengoed je handen gebruiken en via ronddraaiende bewegingen uitwrijven. Nadat je je huid en hals goed ingemasseerd hebt en zo het meeste vuil verdwenen is, kan je je huid goed afspoelen met koud of lauw water.
2. De meest hardnekkige vuilrestjes kan je eenvoudig verwijderen met een reinigingsgel. Wrijf de gel uit op je vingertoppen en masseer hem vervolgens in op je gezicht dat nog nat is. Spoel daarna opnieuw af met koud of lauw water en dep je gezicht lichtjes droog met een handdoek.
3. Voor de derde stap gaan we aan de slag met een tonic, die je huid zal verfrissen en haar pH-waarde zal herstellen. Neem wat tonic in je handpalmen, wrijf even open, en splash die vervolgens net als Evy in je gezicht.
4. Vergeet niet om je huid 's nachts extra te laten herstellen, door vóór het aanbrengen van je nachtcrème ook een serum te gebruiken. Je hoeft maar een paar druppeltjes op je gezicht aan te brengen door duwende bewegingenet voilà, jouw huid is klaar voor de laatste stap van de avondroutine!
5. Tijd voor de laatste stap: de nachtcrème. Breng een paar stipjes crème rechtstreeks aan op je huid, hals en décolleté en masseer de crème zachtjes in. Zo, helemaal klaar voor je schoonheidsslaapje!

Tip 4: neem eens een bosbad

Evy's vierde tip om je hoofd eens helemaal leeg te maken, klinkt spectaculairder dan het eigenlijk is. Had jij je handdoek en douchegel al in de aanslag bij het lezen van de titel, leg die dan maar snel weer weg. Om een bosbad te nemen heb je helemaal niks nodig!

Vooraleer we je uitleggen hoe je het moet aanpakken, zetten we graag even de voordelen van een bosbad op een rijtje: twee uur bosbaden zorgt ervoor dat je even helemaal ontsnapt van de dagelijkse gekte (op voorwaarde dat je je smartphone thuis laat liggen, natuurlijk), het verlaagt je bloeddruk, vermindert je stress, is goed voor hart en bloedvaten, het verbetert je geheugen én het zou zelfs helpen om af te vallen! Follow the guide:

• Laat je gsm en camera thuis
• Wandel langzaam en zonder doel
• Zoek een groene plek in jouw buurt waar je gelukkig van wordt (het hoeft geen groot bos te zijn)
• Zet al je zintuigen aan het werk: kijk, luister, voel, ruik én... genieten maar!

Tip 5: rek en strek voor een elegantere houding

Dat we met z'n allen aan een razendsnel tempo leven, dat had je wellicht ook al door. Ook onze houding ziet daarvan af: we leven steeds meer voorovergebogen en dat is helaas niet zo goed voor ons lichaam.

Ons Eco-Hôtel Spa Yves Rocher biedt ook stretchinglessen aan in zijn assortiment, omdat dat volgens de filosofie van de familie Rocher ook deel uitmaakt van algemeen welzijn. Stretchen heeft namelijk tal van voordelen, waaronder zelfs een stralende huid!

In deze video toont Evy je drie gemakkelijke stretchingoefeningen die je gewoon dagelijks thuis kan doen. Volg Evy's voorbeeld, en do try this at home!